Ola a todos.
Dentro de dos semanas tengo una conpetición y cuando termine la carrera acabare rebentado y queria saber cuanto tiempo hay que recuperar, a que intensidades y si despues de haber recuperado ya podria entrenar otra vez fuerte.

Muchas gracias.

En la página ciclismoafondo.es, en la sección de salud, he publicado un artículo de cómo recuperar después de una prueba.